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Aquí hay 5 formas en que los médicos pueden tomar el control de su propia salud.


Abordar el estigma de la salud mental está muy retrasado, pero es necesario para ayudar a los médicos que lo necesitan.

Los médicos están exhaustos, una consecuencia natural de manejar heroicamente la primera línea de la pandemia. Lo que se comprende menos es el estigma que impide que los médicos busquen tratamiento porque están abrumados. Como sociedad, sufrimos de una debilidad fundamental que tiene sus raíces en la ignorancia: una parte significativa de la población, incluidos los médicos, todavía no ven la salud mental como un componente clave de su bienestar general.

Este descuido tiene consecuencias nefastas para los médicos que necesitan tratamiento desesperadamente. La atención de la salud mental es un derecho humano básico y un indicador de la salud pública. El tratamiento y los servicios regulares de salud mental deben ser un estándar de la industria para evitar que los médicos y sus pacientes sufran consecuencias graves y sufrimiento innecesario.

Es bien sabido que los médicos y enfermeras se enfrentan a un mal equilibrio entre la vida laboral y personal debido a las exigencias de la industria. Con el advenimiento de la atención asíncrona y bajo demanda las 24 horas, los 7 días de la semana, hay poca línea entre el trabajo y el hogar, y tal vez las consecuencias profesionales negativas de establecer límites. La pandemia ha inflamado un problema que ya está latente: la escasez de trabajadores y un trauma de años que ha dejado a muchos exhaustos y exhaustos. Sin soluciones a la vista, nos enfrentamos a una crisis sanitaria nacional.

A partir de septiembre de 2022, el 40 % de los trabajadores de la salud se sentían ansiosos o intimidados por ir a trabajar, y casi la mitad (49 %) de los trabajadores de la salud en los Estados Unidos dicen que se están arruinando o están buscando un nuevo trabajo debido al estrés y las conmociones. . Aguantaron en el trabajo. Los médicos trabajan a través del trauma, intentan manejar algo parecido a una vida personal y navegan en un mundo cada vez más en línea, todo mientras intentan brindar atención de calidad a los pacientes en sus momentos más vulnerables.

Si bien muchos trabajadores de la salud han dejado el campo en los últimos dos años, los que quedan están luchando más que nunca. Los médicos varones corren un riesgo particular: el 58 % de los trabajadores de la salud en los Estados Unidos informan que están a punto de separarse o buscan un nuevo trabajo. Los datos para las mujeres no son mucho mejores, con el 45% de los encuestados reportando una experiencia similar. Estos hallazgos predicen una bomba de relojería: esta industria que ya carece de personal se dirige al colapso.

El estigma de la salud mental agrega más leña al fuego; Uno de cada tres hombres encuestados no quiere admitir que tiene un problema (en comparación con una de cada 10 mujeres), y casi uno de cada tres hombres evita recibir ayuda porque teme el juicio potencial de colegas y familiares (en comparación con una de cada 10 mujeres). Se espera estereotípicamente que los hombres se adhieran a un dogma masculino tóxico que prioriza la dureza sobre la vulnerabilidad. Una mentalidad “dura” (junto con una carga de trabajo ya imposible) desalienta a los hombres a buscar atención. Para que los médicos brinden un tratamiento de calidad, deben cuidar su propia salud ante todo y darse cuenta de que la atención de la salud mental no es un complemento o una ocurrencia tardía. Los médicos y los pacientes no necesitan tocar fondo antes de obtener la ayuda que necesitan.

Además del estigma, el 25 % de los hombres y el 17 % de los médicos dicen que el sistema de atención médica es demasiado difícil. ¿Qué esperanza tiene el paciente si los profesionales están inmersos en su propia industria? Ya sea una percepción o una realidad de logística intrascendente, los médicos deben sentirse más cómodos atendiendo sus propias necesidades mentales si pueden esperar comprender y atender a sus pacientes. Aquí hay cinco pasos concretos que los trabajadores de la salud pueden tomar para mejorar su salud mental y corporal:

1. Reconocer que los médicos también son personas.

Puede ser fácil olvidar que los trabajadores de la salud no son sobrehumanos. Nos gusta aplaudir a los médicos que trabajan hasta el cansancio y evitan invertir en apoyo real, pero la verdad es que todos somos humanos. Si tienes un cuerpo y una mente, necesitas descansar, sanar y nutrirte. Si bien puede ser natural y profesional priorizar la salud y el bienestar de los pacientes por encima de todo, es imposible brindar atención de calidad cuando se sufre de agotamiento, trauma y agotamiento. Si los trabajadores de la salud se demoran en atender sus propias necesidades mentales y físicas, pronto se enfermarán ellos mismos.

2. Reconocimiento de la atención en salud mental El Cuidado de la salud.

Debemos reconocer que el cuidado de la salud mental es cuidado de la salud. Tratar la ansiedad, la depresión o el agotamiento es tan importante como tratar un desgarro muscular o un hueso roto; de hecho, la mala salud mental puede afectar negativamente la salud física. Obtener apoyo para su salud mental no es algo de lo que avergonzarse; Es una parte necesaria de la atención médica de rutina.

3. Encuentre un proveedor de atención médica que satisfaga sus necesidades únicas a través de un enfoque iterativo.

Todos los profesionales de la salud deben comprender y apreciar el valor de encontrar un proveedor que aborde su conjunto único de necesidades, y nosotros en APN Therapy hacemos esto al proporcionar un camino profesional de la salud, adaptado a las necesidades específicas de los médicos y otros profesionales de la salud. cuidadores

Si experimenta síntomas de depresión, ansiedad o trastorno de estrés postraumático, es crucial conectarse con un terapeuta que pueda abordar sus inquietudes a través de una terapia personalizada, no un enfoque único para todos.

Las terapias como la desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) pueden ser especialmente útiles en el tratamiento del trauma concurrente con la terapia de conversación regular. La terapia asistida por ketamina y la TMS profunda pueden ser alternativas útiles para aquellos que no pueden encontrar alivio de los síntomas de salud mental con medicamentos y otros métodos convencionales.

4. Comparte recursos útiles.

Si queremos aprender a navegar por sistemas retroactivos, debemos exigir mejores recursos. Los trabajadores de la salud pueden acceder a los Programas médicos de salud a través de los Programas federales de salud médica para ayudarlos a lidiar con los problemas y encontrar opciones de tratamiento. El departamento de atención médica debe priorizar una comunicación clara y crear programas internos para garantizar que sus empleados reciban atención.

5. Encuentre un proveedor de telesalud si no puede programar atención en persona.

Comprometerse con el tratamiento en persona puede ser difícil, pero afortunadamente, las opciones de telesalud pueden adaptarse incluso a los horarios más ocupados. Las aplicaciones de salud mental pueden ser una opción para salvar vidas, llenando un vacío de servicio y brindando apoyo cuando más lo necesita. Si no se siente completamente cómodo con la terapia individual, las sesiones grupales de telesalud pueden ser una excelente manera de establecer un sentido de comprensión y camaradería; El terapeuta supervisará la sesión y garantizará la seguridad de todos los involucrados.

La realidad de esta crisis es que no hay soluciones rápidas: estamos en este aprieto porque no hemos actuado sistemáticamente. Ahora, el único camino a seguir es el cambio largamente esperado, y comienza por confrontar enérgicamente el estigma en torno a la salud mental.

El camino más claro hacia el cambio comienza con la redefinición de la atención de la salud mental, cambiando la narrativa y reformulando la forma en que nos relacionamos con las personas en tratamiento. No se debe obligar a los médicos a determinar su diagnóstico o necesidad de apoyo. Debemos considerar la salud mental como una base esencial para la salud pública.

Cuando observamos el cuidado de la salud desde una perspectiva de mente y cuerpo, empoderamos a los médicos y pacientes para que se conviertan en defensores del bienestar. Solo entonces los médicos podrán estar verdaderamente sanos y ser capaces de brindarles a los pacientes la calidad de atención que merecen. Ayer era hora de trabajar. Debemos liderar el camino y apoyar a los proveedores de atención médica antes de que todo el sistema que nos rodea se derrumbe.

Como director ejecutivo de All Points North, una empresa de bienestar completamente funcional que brinda un tratamiento innovador y personalizado en todo el proceso de atención para el bienestar físico, mental y conductual, Noah Nordheimer es un líder visionario apasionado por ayudar a otros a encontrar su verdadero norte. Después de que la lesión se convirtiera en una adicción, Noah experimentó de primera mano el impacto de la recuperación. Ahora se dedica a desestigmatizar el tratamiento de la salud mental y está comprometido a poner la salud del comportamiento a la par de la salud física para brindar más puntos de entrada para la atención.



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